Kiedy chcemy zmienić swój wygląd bardzo istotna jest aktywność fizyczna. Możemy ją wykonywać w domu lub na siłowni, gdzie znajdziemy duży wybór sprzętu, na którym możemy ćwiczyć. Wyposażenie siłowni pozwala nam wykonywać ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Znajdziemy tam sprzęty cardio (bieżnie, rowery treningowe, orbitreki, wioślarze, steppery), maszyny izotoniczne (maszyny do ćwiczeń na nogi, tricepsy, brzuch, klatkę piersiową), a także ciężary, czyli hantle o różnym ciężarze i ławeczkę.
Bardzo często można zakupić używany sprzęt na siłownię. Są to oferty korzystne, ponieważ można zaoszczędzić dużo pieniędzy i cieszyć się wszystkimi możliwościami, jakie oferują dane maszyny. Kupić możemy hantle o różnym poziomie ciężkości, bieżnie, rowerek stacjonarny, orbitrek, ławeczkę do wykonywania brzuszków, stacjonarną poręcz, maszynę na barki lub uda, wyciągi, motylki i wiele innych sprzętów, które pomogą nam w pracy nad ciałem i pozwolą uzyskać smukłą i umięśnioną sylwetkę.
Można znaleźć wiele ciekawych ofert z używanym sprzętem. Po korzystnej cenie można zakupić chociażby bieżnie używane. Jest to maszyna prosta w obsłudze, na której możemy ustawić tempo odpowiednie do naszych wymagań i możliwości. Pod naszymi nogami przesuwa się taśma, która umożliwia nam bieganie lub chodzenie. Niektóre bieżnie oferują też takie ustawienie, byśmy mogli imitować spacer lub bieg pod górę. Takie ćwiczenia bardzo dobrze wpływają na kondycję i wytrzymałość organizmu. Tak samo jak bieg na świeżym powietrzu wpływają one na wygląd naszego ciała, a w szczególności pozwalają dobrze wyrzeźbić nogi, pośladki i brzuch.