Kwasy omega 3 są bardzo istotne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zapewniają one poprawne funkcjonowanie układu nerwowego, krwionośnego, pokarmowego, szkieletowego, odpornościowego, oddechowego, moczowo-płciowego. Kwasy omega 3 mają także korzystny wpływ na nasz wzrok, skórę, włosy oraz paznokcie.
Ich źródłem są ryby, tran oraz suplementy. Kwasy omega 3 znajdziemy również w oleju rzepakowym i sojowym, owocach morza, orzechach, nasionach lnu; czasami również w jajkach i mięsie.
Super omega 3 jest to suplement diety mający formę żelowych kapsułek. Zawiera on olej z ryb oceanicznych, które są bogatym źródłem kwasów z grupy omega 3 (EPA i DHA). Cena nie jest wysoka, waha się w granicach 30 zł za 120 kapsułek (dawkowanie: 2 razy dziennie, popijając szklanką wody). Producentem jest Trec Nutrition. Suplement cieszy się pozytywnymi opiniami, które są zamieszczane przez konsumentów na stronie z produktem.
Suplementy omega3 są wygodną alternatywą do szybkiego uzupełnienia kwasów omega3 w naszym organizmie. Wystarczy 2 razy dziennie zażyć tabletkę i można cieszyć się zbawiennym wpływem zawartych w niej kwasów.
Niedobór kwasów omega3 może powodować zmęczenie, suchość skóry, słabe i łamliwe włosy oraz paznokcie, obniżenie odporności, a także stany depresyjne i obniżenie aktywności fizycznej. Dlatego tak bardzo ważne jest, by pamiętać o uzupełnianiu kwasów omega3 i sięgnięciu po suplementy, których na rynku znajdziemy bardzo wiele, do tego wysokojakościowych i korzystnych cenowo.