Odżywki białkowe to suplementy diety, które za zadanie mają dostarczyć nam odpowiedniej zawartości białka w diecie. Nasze ciało składa się z ok. 15% białek i są one potrzebne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Suplementy białkowe mają ciekawe warianty smakowego, dlatego kiedy jesteśmy na diecie mogą one stanowić smaczną przekąskę, która zastąpi nam słodycze.
Odżywki białkowe można podzielić na kilka grup: białka roślinne, serwatkowe oraz na zwierzęce niemleczne. To, czy potrzebujemy suplementów z białkiem zależy od tego jak wygląda nasza dieta i jakich składników odżywczych dostarczamy naszemu organizmowi. Sytuacją, kiedy gotowe mieszanki z białkiem są bardzo przydatne to czas po skończonym treningu. Mało komu chce się przygotowywać wtedy posiłek, a kiedy ćwiczymy w miejscu oddalonym od domu taki przygotowany koktajl będzie łatwą i wartościową alternatywą.
To jaką odżywkę wybrać zależy od tego, co chcemy osiągnąć. Jeśli jesteśmy na diecie redukcyjnej należy wybierać te suplementy, które mają najmniejszą zawartość tłuszczy i węglowodanów. Natomiast jeśli zależy nam na budowaniu masy mięśniowej należy wybrać inny rodzaj suplementu, np. koncentrat.
Katowice mają szeroki wybór sklepów, gdzie można kupić suplementy diety i odżywki. Każdy znajdzie tam coś odpowiedniego dla siebie, cenowo, smakowo i jakościowo. Wbrew pozorom to, co wartościowe wcale nie musi być drogie i można znaleźć sporo produktów, które dostarczą nam potrzebnych składników, pomogą rozbudować mięśnie i zdobyć upragniony wygląd.
Najtańsze odżywki białkowe na masę można przede wszystkim znaleźć w sklepach internetowych, gdzie często można skorzystać z rabatu lub promocji, że przy zakupie większej ilości płacisz mniej lub otrzymujesz jakiś gratis.
Białko jest bardzo istotnym składnikiem w naszej diecie, pozwala ono zadbać o mięśnie i rozbudować partie ciała, nadając sylwetce odpowiednie proporcje. Kiedy chcemy spożyć je szybko po treningu albo po prostu w naszej diecie dostarczamy go za mało – dobrą opcją jest sięgnięcie po smaczne i wartościowe odżywki białkowe.